“For every minute you are angry you lose sixty seconds of happiness.”

ولرب نازلة يضيق لها الفتى ..... ذرعا وعند الله منها المخرج
ضاقت فلما استحكمت حلقاتها ..... فرجت وكنت أظنها لا تفرج
الشافعي

قد لا ترى في قلبك مكانًا للبسمة! قد تشعر أن الظلام أحاط بك من كل جانب! قد يختفي من عنيك جمال الأشياء بسبب لحظة حزن! وقد يؤلمك فقد عزيز ما تصورت الدنيا بدونه فتغرق في لحظة حزن! وقد تخسر كل شيء بعد أن كنت تحلم بالغنى! وقد ترسب ويصبح مستقبلك مجهول، عندها تسيطر عليك لحظة الحزن! أحزان كثيره تعصف بقلبك الذي قد لا يحتمل، وتجعل الفضاء من حواك كأنك تتنفس من ثقب ضيق، ووتوالى عليك الافكار، أتراني لا أستحق السعادة! أتراني خُلقت للشقاء أم أني امرء عاص وهذا انتقام الأقدار مني! فنظرت حولي بعين الحقيقة، وأعملت فكري بانصاف، وسألت نفسي بمنتهى الصراحة أما أعطاك ربك شيئًا تشكره عليه؟ أما حبس عنك شرورًا لو حدثت لك لانتهت حياتك؟ أما لك في تاريخك مع الله أيام بهجة وعطاء؟ ثم نظرت حولي فرأيت نعمة عظيمة، رأيت أناس كثيرين يحبونني، ورأيت فرصًا للأمل أغلقها الشيطان أمام عيني ليقنطني من رحمة ربي، واستمعت لقصص بلاءات كثيرة لأقوام آخرين أدركت بها أني لست وحدي من أعاني، لكنها الحكمة البالغة التي يرفع الله بها أقوامًا ويضع بها آخرين .. ربِّ استعاذك النبي - صلى الله عليه وسلم - من لحظات الأحزان، واستجارك من كسر قلب الانسان، فلا تجعل التعاسة أصل حياتي، وفاجئني بما يجبر خاطري، ويفرح قلبي يا نعم المولى ونعم النصير

A positive emotional state can make you more productive

William Shakespeare a dit :
"Je me sens toujours heureux, savez vous pourquoi ? Parce que je n'attends rien de personne.Les attentes font toujours mal, la vie est courte.Aimez votre vie, soyez heureux, gardez le sourire et souvenez vous: Avant de parler, écoutez.Avant d'écrire, réfléchissez.Avant de prier, pardonnez.Avant de blesser, considérez l'autre.Avant de détester, aimez et vivez avant de mourir ".